こんにちは！
高岡市の口臭なやみ、お口のケアサロン Aioraの齋藤です＾＾
「自分の口臭が気になって、人と近くで話すのが怖い…」
毎日しっかり歯磨きを頑張っているのに、なぜかスッキリしない！
そんな風に感じたことはありませんか？
マウスウォッシュでうがい
思いつく良いと言われているケアを取り入れてみた
歯医者や口臭外来に相談に行ってメンテナンスに通っているのだけど・・・
「周りの人に“口が臭い”と思われているんじゃないか…」
そんな不安から、沢山の人と近くの距離でおしゃべりするのを避けてしまう…
そんな毎日では、とっても楽しくないですよね！
実は、口臭の本当の原因は、磨き残しだけじゃないことが多いんです。
今日はプロの視点から、意外と知らない口臭の原因と、おうちで今すぐできるカンタンな対策をご紹介しますね♪
◎まずはコレをやってみて！口臭スッキリセルフケア☆
1.【舌の汚れをとる！】
舌専用のブラシを使って、奥から手前にゆっくりとなでるように汚れを取るのがポイントです！
ゴシゴシは絶対にNGですよ！舌のヒダの中にいる悪い菌を掻き出すイメージで
2.【唾液をしっかり出す！】
お口の乾燥は口臭の大きな原因！
水分を多めに摂ったり、食事の時によく噛んだりして、唾液の分泌をしっかり促しましょう♪
3.【おしゃべりの前の一工夫！】
人と話す前に、一口お水を飲むだけでも全然違います！ぜひ試してみてくださいね（＾＾）
4.【自分を大切にする時間を作る♪】
意外かもしれませんが、ストレスも口臭の原因になるんです！
自分を大切にするリラックスタイムを作ってあげてくださいね☆
◎セルフケアの限界…そんな時はプロにお任せ！
セルフケアはとっても大切ですが、どうしても届かない場所、落としきれない汚れがあります！
そんな手強い汚れは、プロにお任せくださいね！
当サロンの「ポケットクリーニング」は、歯医者さんではあまり行われない、歯周病菌が潜む歯周ポケットの奥の奥まで、徹底的にお掃除します！
さらにオプションの「舌そうじのレッスン」で、ご自分に合った正しいケア方法をマスターすれば、もう口臭に悩むことはありませんよ～♪
実際にケアを受けられたお客様からは、
「朝起きた時の口の中のネバつきが全然違う！」
「このスッキリ感、くせになる！」
「口の中が本当にサッパリする！」
「体調が良くなった」
なんて、嬉しいお声をたくさんいただいています(^^)
口臭の不安から解放されて、自信を持って笑顔でおしゃべりできる毎日を、一緒に目指しましょう！
あなたのお悩みを解決するお手伝いをさせてくださいね♪
お口のケアサロン Aiora 齋藤
施術をしていて、最近のお客様に対して「足がむくんでいる方が多いな〜」と感じています。
実は私自身も、最近は夜になるとむくみを感じて、お風呂で足を揉むのが日課になっていました。
そんな中、先日いらしたお客様の足がとてもスッキリされていたので、
「足がむくむことって、あまりないですか？」とお聞きしてみたんです。 すると、
「そんなことないですよ、むくむ日もあります。でも、夏になるときゅうりをよく食べるからか、最近はむくみを感じていないかも」とのこと。
「ちなみに、1日にきゅうりをどれくらい食べていらっしゃいますか？」
「2本くらいかな？」
な・る・ほ・どぉ〜！
そうでした、きゅうりには体内の余分な塩分や水分を排出してくれる働き（カリウム）があるんでした。
さっそくその日から「きゅうり2本食べる」」を試してみたところ、夜になっても足がスッキリ！
夏は冷房や冷たいものの摂りすぎ、運動不足などで足がむくみやすい季節です。
もしむくみでお悩みでしたら、普段より少し多めにきゅうりを食べてみるのもおすすめですよ。
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